心技体という言葉も素敵ですが、アラフォー世代になった私は、あえて体技心（たいぎしん）という順番を大切にしています。 私自身が一番、自分の心が弱いからダメなんだと自分を責めてきたタイプです。 やる気が出ない日。トレーニング … 続きを読む アラフォーの体づくりは、体技心（たいぎしん）から始めよう