「ボディメイク」 一覧

肋骨が開いている。あばらが浮き出る。正しい呼吸ができていないのが原因かもしれません

2022/01/24   -ボディメイク, 健康

パーソナルトレーナーのヒラツカです!   ジムの女性会員様から、 &# ...

不調をなくすには呼吸!正しい呼吸はできていますか?

突然ですが、 正しい呼吸できていますか?   ・食事も運動も頑張ってい ...

プロテインって飲んだほうが良いの?プロテインの選び方は?

パーソナルトレーナーのヒラツカです!   「プロテインって飲んだほうが ...