目次なぜ、40代のダイエットは計算通りにいかないのか？【引き算の栄養学】サプリを足す前に、まずは毒を抜け薬を飲んでも、毒を飲んでいたら同じことあなたのパフォーマンスを奪う3つの毒① 過剰な糖質と血糖値スパイク② 質の悪い … 続きを読む 40代からの食事の教科書。カロリー計算の先にある、一生太らない、疲れない体の作り方