競技力を上げたい。
でも、
「何をトレーニングすればいいのか分からない。」
「筋トレしているけど、競技につながっている感じがしない。」
「ケガを繰り返してしまう。」
「自分の身体の課題を一度見てほしい。」
そんな方へ。
Acegymでは、まず現在の身体を確認し、競技や目標に合わせて必要なトレーニングを一緒に考えます。
体験トレーニングで行うこと
体験では、いきなり決まったメニューを行うことはありません。
まず、
- 競技・目標・悩みのヒアリング
- 股関節、胸郭、肩甲骨、体幹などの動きの確認
- 筋力や左右差のチェック
- 必要に応じてピラティス
- 筋力トレーニング
- 今後必要な身体づくりのご説明
を行います。
同じ、球速を上げたい・飛距離を伸ばしたいという目標でも、必要なことは人によって違います。
だからこそ、まず自分の身体を知ることから始めます。
Acegymのトレーニング
Acegymでは、
ピラティスで整える⇒筋力トレーニングで鍛える⇒競技で使える身体へつなげる。
この流れを大切にしています。
スイングや投球フォームそのものを教えるのではなく、その動きを支える身体を見ます。
全員に同じメニューを行うのではなく、一人ひとりの身体や競技に合わせて内容を組み立てます。
こんな方におすすめです
- 野球の球速やスイングスピードを上げたい
- ゴルフの飛距離を伸ばしたい
- 競技につながる筋力トレーニングをしたい
- 股関節や胸郭など身体の動きを改善したい
- ケガを繰り返さない身体づくりをしたい
- 自分に何が足りないのか知りたい
一般アスリート、学生アスリート、保護者の方からのご相談も歓迎しています。
体験トレーニング料金
60分 通常6,600円（税込）
現在、体験キャンペーンとして60分 3,300円（税込）でご案内しています。
体験後に無理な入会案内は行いません。
実際にトレーニングを受けてみて、自分に合うかどうかを判断してください。
Acegymトレーナー
Acegym代表 平塚
- 柔道整復師
- NASM-CPT（パーソナルトレーナー）
- NASM-GFS（ゴルフフィットネススペシャリスト）
- Pilates-Synthesis マット
- Pilates-Synthesis リフォーマー＆タワー
- Pilates-Synthesis チェア
- 中学・高校6年間の野球経験
身体の動き、筋力、コンディショニングなどを総合的に確認しながらサポートします。
まずは自分の身体を知るところから
たくさんトレーニングすれば強くなるとは限りません。
大切なのは、今の自分に何が必要なのかを知ること。
筋力が必要なのか。
身体の動きが必要なのか。
力を競技へつなげる能力が必要なのか。
体験トレーニングでは、まずそこを一緒に確認します。
福岡県久留米市で、競技力向上のための身体づくりを始めたい方は、ぜひ一度Acegymへお越しください。