「糖質は完全に抜くべき。」
「いや、適度に食べるべきだ。」
「筋トレだけで痩せる。」
「いや、有酸素運動は絶対に必要だ」
ネットを開けば、ダイエットやボディメイクに関する正反対の情報が飛び交っています。
仕事や家庭の合間を縫って、なんとか体を変えたいと調べているのに、結局何が正解かわからず、画面を閉じてしまう…。
そんな経験はありませんか？
38歳という年齢になり、仕事や家庭のタスクに追われる中で、限られた時間と体力で結果を出すことのシビアさは、身をもって痛感しています。
だからこそ、プロのトレーナーとして、同じように時間のないアラフォー世代の方へ、はっきりとお伝えしたいことがあります。
それは、情報収集で立ち止まっている時間が、一番もったいないという事実です。
情報が多すぎて「立ち止まってしまう」という罠
専門家である私の視点から見れば、体を変えるためにやるべきことは極めてシンプルです。
・ピラティスなどで体の癖を整える
・適切な負荷で筋トレをする
・タンパク質を意識し、適切な食事量を守る
これだけをしっかり続ければ、体は絶対に変わります。
しかし、世の中に溢れる、魔法のような最新メソッドやもっと楽な道に目移りしてしまうと、今の自分の努力を疑い、これで合ってるのかな？と不安になります。
そして、結果が出る前に足を止めてしまう。
これが、最も避けるべき情報過多の罠です。
何をするかより迷わず続ける環境があるか
新しい技術を学ぶことも、体を変えることも同じですが、一番大事なのは裏技を見つけることではありません。
自分で決めたことを、信じて淡々と続けること。
これが体づくりの鉄則です。
しかし、日々の仕事で決断を迫られ、疲労を抱える大人が、これを一人で完遂するのは至難の業です。
強い意志や根性だけで乗り切ろうとすれば、必ずどこかで挫折します。
忙しい時は習慣作りだけでいい。
体調が悪い時は1セットだけでいい。
まずはゼロにせず、1ミリでも前に進む。
そのペースメイクと正しい方向への軌道修正こそが、我々プロの役割です。
迷う時間はプロに預けてください
新しいことを始める時、
「本当にこれで結果が出るのか？」
と不安になるのは当然です。
本気で自分を変えようとしているからこそ、無駄な失敗はしたくないですよね。
しかし、毎日忙しく働いているあなたが、これ以上ご自身の体づくりで何が正解かと頭を悩ませる必要はありません。
情報に振り回されそうになったら、一度立ち止まって、すべてをプロに委ねてください。
あなたの貴重な時間とエネルギーは、迷うことではなく実行することだけに使っていただきます。
私も38歳の同世代として、自身の目標に向けて一切の言い訳をせずに走り抜けます。
もう、一人でネットの情報をあさって正解を探すのは終わりにしませんか？
Acegymには、アラフォー男性が一切の迷いなく、最短距離で体を変えるための環境が揃っています。
何が正解かわからなくなったら、いつでもご相談ください。
最短で確実なルートをご用意して、お待ちしております。
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