タイトルに書いている通り、ボディメイク（筋トレやダイエット）を始めることで人生が豊かになると思っています。
人生というと、少し大げさに感じられるかもしれませんが(笑)
”人生が豊かになるためのお手伝いをしたい！”
というのがボディメイク（筋トレ・ダイエット）×コーチングを提供している目的です。
ボディメイクに取り組むことで健康になる
以前、あるプロ野球選手が言っていましたが、
「心・技・体という言葉があるが、その順番ではなく体・技・心だと思う。強い体があるから練習ができ、自信がつき心が強くなる。」
なるほどな！と思いました。
・腰痛や肩こりで悩んでいる
・頭痛が頻繁にある
・よく風邪をひく
・体の疲れが溜まって動くのが億劫
そんな状態だと、楽しみにしていた休日も楽しく過ごせないですよね。
健康な状態でないと、遊園地に行っても楽しめないし、買い物もワクワクしないし、有名シェフのフルコースにも心躍りません。
体が健康な状態だからこそ、出かけることが楽しいし、ご飯も美味しく食べることができます。
体の状態によって心が左右されます。
トレーニングをすることで、
・体を動かすことが良い（血液循環など）
・姿勢が良くなる
・体の正しい使い方ができるようになり、ケガの予防に
・運動で気持ちがスッキリ、ストレス発散に！
・様々な病気のリスクを下げる
などたくさんの良い効果が期待できます。
ボディメイクは食事や休養もセットになるので、より健康になっていきます！
痛みや不調に悩まされない、強い健康な体になります。
筋トレは自分の成長を数字で実感することができる
そして、筋トレは自分の成長を数字で実感することができます。
・体重が減った
・バーベルやダンベルなど持てる重さが増えた
・引き締まってウエストがサイズダウンした
・筋肉が増えて腕が太くなった
など、自分の成長が数字で分かるので、自分に自信がつきます。
人と比べる必要はなく、過去の自分との比較です。
トレーニングは正直きついですが、そのきつさを乗り越えると達成感があります。
頑張っている自分が誇らしくなります。
トレーニング（＋栄養・休養）をすることで、健康な体を手に入れることができ、その過程で自信がつき心が強くなります！
何気ないことを楽しめるようになる
健康になるのはもちろんですが、人生を豊かにすることのひとつに、
”日常のなんてことないことを楽しめるようになる”
ということが大切だと思います。
何気ないことを楽しめるようになるには制限が有効です。
トイレにギリギリ間にあった時って幸せを感じますよね。
※汚い例えですみません(笑)
好きなものを好きなだけ食べて、良い体になるのは難しいです。
ダイエットやボディメイクには、食事の管理・制限が必要です。
食事を管理・制限することで、食事の大切さを再確認することができます。
お腹が空いていれば、白ご飯にお味噌汁、焼き魚にお漬物のシンプルな食事でもとても美味しく感じます。
お腹いっぱいなら有名シェフのフルコースも高級焼肉でもあまりワクワクしませんよね。
毎日好きなものを好きなだけ食べるわけではないから、贅沢でない普通の食事でも感謝し、美味しく食べることができます。
一食一食を大切に味わうように食べるようになります。
そしてたまに、好きなものを食べる日（チートデイ）を作ると食事が特別なイベントのように楽しくなります♪
数日前からその日が楽しみでたまりません。
何も考えずに食べていた時には気づけないことです。
現状を変えたいならボディメイク始めてみよう！
ボディメイク（筋トレ・ダイエット）に取り組むことで、
強い体を手に入れ、自分に自信がつき強い心を手に入れることができる。
そして、食事という当たり前にしていることが特別なことに変わる。
素晴らしいことだと思いませんか？
ボディメイク（筋トレ・ダイエット）を通じて、人生を豊かにするお手伝いができればと思っています！
☑新しく何かを始めたいけど思いつかない
☑自分に自信をつけたい
☑何歳からでも始めることができる趣味を見つけたい
☑健康になりたい
☑熱中できる趣味を見つけたい
現状を変えたいと考えている方は、ボディメイクを始めてみませんか？
コメント